Spánok

Facebook Twitter Youtube Keď sa stanete rodičom, najčastejšie počúvame historky o bezsenných nociach. Novopečení rodičia dostávajú otázky: “Ako dieťatko spí?” a “Nie ste veľmi unavení?”. Vedzte, že rodičovstvo a nespavosť nemusí ísť ruka v ruke. Spánok nie je luxus, je to nutnosť. Spánok je dôležitý pre celkovú pohodu a zdravie rodičov, rovnako ako pre zdravie […]

Facebook Twitter Youtube Ste tehotná a máte problémy so spánkom? Ak áno, nie ste v tom sama. Dobre sa vyspať v tehotenstve je takmer ako začiatok zlého vtipu a niekedy sa zdá nemožné. Ale nemusí to tak byť. Ak sa budete riadiť týmito piatimi radami, budete na dobrej ceste k tomu, aby ste sa počas